為了踐行“三減三健”之減鹽行動，傳播低鹽健康飲食知識，促進(jìn)全社會共同關(guān)注全民健康生活方式，防控高血壓，

橫峰縣衛(wèi)健委、橫峰縣計生協(xié)、橫峰縣家庭健康服務(wù)中心，在興安社區(qū)開展“三減三健之減鹽”為主題的家庭健康小組討論活動。

活動首先組織大家觀看控鹽減鹽視頻，讓大家更深入地了解高鹽的危害，如何科學(xué)攝入食鹽及怎么精準(zhǔn)控鹽等知識。視頻結(jié)束后，大家開展

積極討論，有的居民表示只知道做菜需要放鹽，是鹽讓我們享受到了各種各樣的美味佳肴，卻從來不知道鹽吃多了也會影響身體健康，

導(dǎo)致一些疾病，比如冠心病、超重、肥胖等，尤其是兒童吃鹽過多會直接影響到對鋅和鈣的吸收，導(dǎo)致身體缺鋅和鈣，降低身體免疫力；

有的居民認(rèn)為就喜歡重咸味，味道淡吃不習(xí)慣，也有的居民通過這次視頻加深了對食鹽的了解，表示后期會少放鹽。

食鹽是日常生活中不可或缺的調(diào)味料，也是人體鈉和氯離子的主要來源，對維持人體生命活動有著重要的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究說明，

如果攝入過多的鹽，會引起血糖濃度增高，導(dǎo)致高血壓等疾病，有高血壓、腎病的患者更要嚴(yán)格控制食鹽攝入量，

以防病情加重，我們要學(xué)會科學(xué)控鹽，低鹽飲食，養(yǎng)成少鹽習(xí)慣，培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣。

通過此次家庭健康小組討論活動，大家各抒己見，認(rèn)識到生活中處處都有隱形鹽，學(xué)習(xí)到如何選擇健康食鹽，用天然香料代替醬油、雞精等鹽制品，讓大家獲益良多。